1. 自我反省和改善: 首先，你需要对自己的行为进行深刻的反省。了解自己过度“作”的原因，并努力改善这些行为。自我反省和改善是挽回关系的第一步，表明你对关系的重视和改变的决心。

2. 诚恳的道歉: 如果你的行为伤害了男友，诚恳的道歉是挽回关系的关键。道歉时要具体说明你意识到的错误，并表达出你愿意改正的态度。真诚的道歉可以帮助修复感情中的裂痕。

3. 沟通和理解: 与男友进行开放和诚实的沟通，了解他对你行为的感受和想法。通过沟通，你可以更好地理解他的需求和期望，并找到改善关系的方法。

4. 展示改变的决心: 单纯的道歉可能不足以挽回关系，你需要通过实际行动来展示你对改变的决心。努力改正自己“作”的行为，并在行为中体现出对关系的重视。

5. 给对方时间和空间: 挽回关系可能需要时间。尊重男友的感受，给予他足够的时间和空间来处理自己的情绪。不要急于求成，而是通过持续的努力来修复关系。

6. 共同解决问题: 与男友一起探讨关系中的问题，并寻找解决方案。通过共同的努力，解决存在的问题，可以增强你们的关系基础。

7. 建立积极的互动模式: 改善你们之间的互动模式，增加积极的交流和互动。通过积极的互动，增强你们的情感连接，从而帮助关系的修复。

8. 寻求专业帮助: 如果你们的关系问题较为复杂，寻求专业的心理咨询或婚恋顾问的帮助可以提供中立的意见和建议，帮助你们更好地解决问题。

9. 保持耐心和坚持: 挽回关系需要时间和耐心。保持坚持，并在行动中表现出你的诚意和努力，可以增加成功的可能性。